生理痛・PMS対策おすすめサプリ口コミと体験談

生理痛、PMS、女性の憂鬱を緩和してくれるサプリメント、便利グッズをご紹介!憂鬱イベントをステキな7日にしよう

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生理不順におすすめサプリメントランキング

      2015/10/20

生理不順におすすめのサプリメントランキング。効果が期待されるのはマカとピクノジェノール

生理不順におすすめサプリランキング

ホットストアのマカサプリ

生理不順におすすめ改善するマカサプリメントマカは南国ペルーで生えるアブラナ科の植物で、血流を良くすることで男女ともに妊活や生殖器のトラブルを改善することで知られています。生理痛、生理不順を改善するためには、「健康な血液循環」が不可欠です。血管を広げ、血流がサラサラとスムーズにいけば、生理不順・生理痛が十分に改善されます。

マカには血をサラサラにし血のめぐりを良くして体全体を元気にエネルギッシュにする「アルギニン」という物質が入っています!L-アルギニンは、たんぱく質を構成する22種類のアミノ酸の一つで、「成長ホルモンの分泌促進」、「免疫機能の向上」、「脂肪代謝の促進」、「血流を改善する効果」など、さまざまな効果が期待できる成分として注目をされています。性ホルモンの分泌も促すので、男性女性ともに生理不順改善・不妊治療や勃起不全にも用いられることもあります。

ホットストアのマカサプリメントは厳選された質の高いマカを使用し、250mgを一粒に凝縮!女性の生理トラブルのために作られています。8粒飲めば一日で推奨摂取量2000mg摂取できます!半月分を半額で試せる「お試しセット」があるので安心ですね。生理不順だけでなく、生理痛・妊活にも人気です。

オススメ★★★★☆
(一日8粒と量が多いので-1)
3240円(一か月分)
初回お試しセット15日分 1620円 送料無料

公式ページへはこちらライフプラスサプリメント、プロアンセノルズ100mg。5900円(一日2粒 60粒入り)ビタミンEの50倍、ビタミンCの20倍。のパワーで臓器、細胞、お肌を守ります。ブドウの種子エキスとフランス海岸松エキスからマスケリエ方式で取り出したリアルOPCs(ピクノジェノール)をなんと100mg配合!

プロアンセノルズ100mg

生理痛・生理不順に人気、ライフプラスサプリメント、プロアンセノルズ100mgピクノジェノールとしても知られるフランス海岸松の樹皮エキスを発見者マスカリエが特許を持つマスカリエ方式で抽出、サプリメントに!ピクノジェノール(OPCs)は世界最強の抗酸化物質と言われ、ビタミンCの20倍、ビタミンEの50倍のパワーで細胞やお肌を守ります。

血をサラサラにするほか、生理でもろくなり破損した血管を強固にし健康的な血の巡りを促します。
実際にピクノジェノールは子宮内膜症、生理痛に効果が期待できるという実験結果もあり、「月経困難症、子宮内膜症の治療薬(医薬品ではない)」としての特許を取得しています。 特許番号:第260134号

ピクノジェノールを含有したサプリメントは多くの会社から出ていますが、比較したところ安価で200mgものピクノジェノールを一日で摂れるのはライフプラスの「プロアンセノルズ100mg」!名前のとおり一粒に100mg配合。一日二粒なので一日で200mgのピクノジェノールを摂ることができます。200mgを毎日摂ろうと思うと他社の場合「プロアンセノルズ100mg」の4倍ほどの価格になってしまいます!

アンチエイジング・美肌・中性脂肪の低下なども期待できる一石二鳥、いや三鳥のサプリメントです!
生理痛生理不順に人気のサプリメントランキング

かなりオススメ★★★★☆
(海外からの輸送のため配送に時間がかかることと一粒が少し大きいので-1)
5900円(一か月分)送料:定期購入で300円

公式ページへはこちら

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デイリーバイオベーシックス

生理不順、冷え、ダイエット、便秘におすすめサプリメント。デイリーバイオベーシックス。一日快適に過ごすために必要な栄養素を全て摂取できる最高の栄養補助食品生理不順の原因の一つに、無理なダイエットや偏った食事による栄養失調が挙げられます。生理はかなりエネルギーを使うイベントです。経血排出に伴って、多くの鉄分やたんぱく質が排出されてしまいます。鉄分たんぱく質は血液の材料となる栄養素ですが、これらが多く含まれるお肉や魚、卵はダイエット中の女性にはあまり好まれません。たんぱく質が不足すると女性ホルモンが乱れたり血を作る材料が不足しているせいで生理不順になったりします。
また鉄分はリラックスホルモンであるセロトニンを作る際にも用いられますが、鉄分が不足している場合生理中にイライラしたり不安感を感じる場合もあります。

ダイエットしながら栄養素をしっかり摂りたい!という人に大人気のシェイク型のサプリメントです。
50種類以上の果物、野菜、海藻が粉末状になっており、一杯のシェイクで今日一日必要な推奨摂取量100%以上の必須ビタミン、カルシウム、マグネシウム、ミネラルを補給できます。数種類の可溶性、不溶性の繊維も含まれるので生理前、生理中の便秘も緩和。代謝が良くなるため、ダイエット・便秘・冷えも緩和すると好評です!

オススメ★★★☆☆
(シェイク型が苦手の人もおられるうえ、栄養補給することで結果的に生理不順の緩和が期待されますが生理不順のために作られたサプリメントではないため-2)

7100円(一か月分)
定期購入登録すれば商品代が6400円に、送料が600円引きに!

公式ページへはこちら

生理不順ってなに?

健康な生理周期は一般的に平均25-38日と言われています。
それよりもの頻繁に月経がきたり、遅く来たりすることを「頻発月経」「稀発月経」といいます。どちらも「生理不順」の一種です。生理不順の方は生理が正常に来ず、周期が乱れています。

生理不順の原因・理由は?

精神的ストレス、環境の変化、体調の大きな変化などによって周期が乱れてしまう場合があります。これは一時的な要因のため、原因となるものが取り除かれると元に戻る場合もあります。ストレスや環境の変化で大きな影響を受けるのは脳です。脳がストレスによって緊張すると女性ホルモンをコントロールしている脳の前頭葉にある視床下部に影響を与えます。ドキドキする、興奮する状況は自律神経を高ぶらせますが、この自律神経をコントロールしている所も同じく視床下部。女性ホルモンと自律神経は両者影響し合ってバランスを保っているため、何らかの要因で自律神経が乱れると女性ホルモンも乱れてしまいます。これが大きなストレスや精神的負荷がかかっている時に生理不順になりやすい理由です。

 

体が慢性的に冷えている、栄養失調である、無理なダイエットをして痩せている場合も生理不順になりやすいです。生理不順ということは体が赤ちゃんを作るのにストップをかけているという事。「こんな体で赤ちゃんは作れませんよ!」と母体の栄養補給と保護を優先するんですね。

今の時代に栄養失調なんて、と思うかもしれませんが、毎日おなか一杯食べていても体が本当に必要としている栄養素をバランスよく摂れているとは限りません。偏った食生活により女性ホルモンが乱れ生理が来ないという場合もあります。

そこで生理不順を緩和改善させるには、しっかり栄養補給、体を温め代謝を良くする、血をサラサラにする、ストレスを取り除くことが大切です。

 

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