生理痛・生理不順緩和サプリメント人気ランキング

生理痛、生理不順、女性の憂鬱を緩和してくれるサプリメント、便利グッズをご紹介!憂鬱イベントをステキな7日にしよう

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サプリメントの注意点と正しい使い方

   

生理痛生理不順におすすめ。緩和するライフプラスサプリメント

サプリメントは薬剤師や処方箋を通さずお手軽に欲しい栄養素を摂取できるとあって、健康志向の方に人気です。特に女性や年配の方が美肌やアンチエイジング、女性のめぐりの問題などを緩和したいと毎日の必須品になりつつあります。妊娠中のママや授乳中のママでさえも母体と赤ちゃんのために、と葉酸や鉄分、カルシウムが多く含まれるサプリメントを飲みます。

サプリメントが人気な理由

サプリメントなら誰でも薬局やコンビニ、通販で買える

病院に行くほどではないけれど、自分にとっては小さくない悩みってありますよね。もっと寝起きがすっきりすればいいのにとか、もっと元気ハツラツになりたいとか、冷え性が緩和すればいいのにとか、便秘が楽になればいいのにとか…。

病院は病気になるときに行くものであって、まだ病気までは至っていないが体に不調を感じさせるいわゆる「未病」と言われるものを少しでも改善するために漢方やサプリメントに頼る人がいます。確かに病院に行って「毎日の疲れが明日に持ち越さないようにしたいんです」とは良いずらいですよね…。

自分のカラダの小さな悩みを気軽に、さらに自分の好みに合わせて飲めるのがサプリメントなのです!

海外のサプリメントなら日本サプリメントでは得られない栄養素も補給

最近はLIFEPLUS(ライフプラス)やBenevita(ベネビタ)など海外のサプリメントを代理人や通販会社、また個人輸入という方法で購入する人が増えています。なんでわざわざ海外のサプリメントを購入するの?なぜならアメリカのサプリメントの研究は日本より10年先を行くと言われ、質のいいサプリメントを手に入れることができるからです。

質のいいワインが欲しいなら国内のではなく本場フランスのものを手に入れたいと思いますよね。サプリメントの本場がいわばアメリカ。入っている成分や量においても買うなら「本物」を買いたいという人に選ばれています。

日本は薬事法ではサプリメントは「薬品」ではなく「食品」に属します。そのためこの栄養素は薬品にしか入れてはいけない、とか入れてもいいがこの量しかいれてはいけないと厳しく決まっており、錠剤の形をしているものの思いのほか栄養素が入っていないということもあり得ます。その点アメリカの法律ではサプリメントは「食品」と「薬品」の間に属し、すでに何十年も色んな国で効果が認められてきた栄養素がサプリメントに含めることができます。

もちろん外国のサプリメントが全て質がイイかと言われれば疑問がありますので、評価も高く日本支部があったり日本語でお問い合わせできるカスタマーサービスがあるような会社、また日本ですでに名前の知られた会社など選ぶようにしましょう。

生理中は水不足になりやすい。便秘と肌荒れになりやすい原因

日本ではサプリメントからは摂れない栄養素を摂れるのが海外サプリの魅力

サプリメントは用法用量を守って!

良いものだからといってたくさん摂ればいいと訳ではありません。何に対しても言える事ですが、良いものでも摂りすぎは体の外になることもあります。栄養素は体にいいからといって摂りすぎると逆効果になることも・・・。

例えば欧米と中国で40年にわたって行われた調査では、ビタミンEを一日に267mg以上摂取していた人はしていない人に比べ死亡率が8%も高かったといわれています。ビタミンEが直接の原因になったかは不明ですし科学的な根拠にはなりえませんが、良かれと思って普通の人より栄養素をしっかり摂りいれていた人の方が早くなくなっているのは事実。どの栄養素にも適量というものがあります。

また水溶性ビタミンであるビタミンC、B群はたくさんとっても、一定量を超えると尿となって流れていってしまうので体に溜まることはなく副作用はあまりありませんが、逆にいえばたくさんとっても結局流れてしまうということ。摂れるだけとればいいということではありません。

一方脂質性ビタミンは摂りすぎると体に溜まってしまいます。副作用も考えられるので摂りすぎは要注意です。

ビタミンAの過剰摂取…頭痛・皮膚の乾燥・脱毛など
ビタミンEの過剰摂取…疲労・吐き気。下痢など
ビタミンDの過剰摂取…食欲減退、疲労、高血圧、腎不全、吐き気、倦怠感など

サプリメントにかかれている用法用量を守ること。さらに一つ一つのサプリメントの用量は守っていても、いろんな種類のサプリメントをいっぺんに飲んで結果的に栄養素が一日の推奨摂取量をオーバーしては意味がありません。自分でしっかり管理するようにしてくださいね。

サプリメントは用法用量をしっかり守って

用法用量はしっかり守ればサプリメントはあなたのカラダを元気にする!

 

サプリメントのばかりに頼るのはNG!

サプリメントさえ飲んでいれば食事が疎かでいいと考える人がいます。本当はしっかり3食の食事から栄養を摂取したいけど外食が多く栄養補給できていないかも…、という心配からサプリメントを愛用する人がいます。それはとてもいい心がけです。体のために何とかしたいという現れです。

それと逆にサプリメントは飲んでいるからあとは暴食暴飲しても大丈夫、もしくは一日2食でも大丈夫と考える人もいます。サプリメントはあくまで栄養補助食品であり、「食事の代わり」になるものではありません。

本来は3食の四季折々の旬の食べ物をバランスよく食べることで十分に栄養素は摂る事ができます。さらに目で見て臭いで嗅いで楽しみながら食べることで脳を刺激し満足感を得ることもできます。サプリメントにあまりに依存して食事に疎かになることはやめましょう。

バランスのとれた食事、適度な運動、ストレス軽減、適度な睡眠が健康の基盤。

そこにプラスアルファが「サプリメント」です。

1に食事、2に睡眠、3に運動、4にストレス軽減。それでもだめならサプリメント

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薬服用中は必ず医者に相談!

サプリメントはいわば飲むサラダで副作用はないと言われています。しかし時に今服用中の薬と一緒に飲むとお互いがお互いに吸収を阻害するといったことも起こりえます。もし今何かのお薬を飲まれている場合はサプリメントを飲んでもいいか主治医の先生に聞いてみられることオススメします。

妊娠中に飲んだ方が良いサプリメントもある一方、妊娠中は避けるべきサプリメントもあります。妊活している時に飲んだ方が良いサプリメントもあれば、妊娠が発覚時点で辞めた方がいいサプリメントも。ぜひ正しい知識をお医者さんから得てからお使いください。

サプリメントの服用する場合はお医者さんに相談

健康・ダイエットランキング

厳選!生理痛おすすめ人気サプリメント

プロアンセノルズ100mg

ライフプラス一番人気の「プロアンセノルズ100mg」

ピクノジェノールとしてしられる世界最強抗酸化物質配合。血をサラサラにし、生理時の子宮内膜の排出をスムーズにするだけでなく、月経時に痛んだ血管も修復! 子宮、卵巣の老化も遅らせることが期待されます。

活性酸素を除去し、ビタミンCの20倍、ビタミンEの50倍のパワーで
●アンチエイジング
●美肌効果
●生理痛など女性特有の悩みを緩和

女性に嬉しいことだらけのサプリです。
多くの女性が8週間で違いを実感!
定期購入で送料半額(300円)でお得です!!

生理痛の悩みだけでなく、女性のカラダ全体の悩みを一気に楽にしてくれるので断然5つ星の一位!
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最強の抗酸化物質ピクノジェノールサプリメントで生理痛を根本から改善!ライフプラス人気ナンバーワンのプロアンセノルズ

イブニングプリムローズオイル

月見草として知られるイブニングプリムローズオイルは、PMSや生理中のイライラ、ざわざわ、不安感など心のケアにピッタリのサプリメントです♪

無味無臭のソフトカプセルでとっても飲みやすいうえ、一か月分1500円という安価なのも嬉しい!
月見草には女性ホルモンの材料になる必須脂肪酸が含まれており、生理前・生理中のイライラ、肌荒れ、倦怠感に働きかけます。
「生理前」「生理中」さらに「更年期」、すべての女性の体と心の健康をサポートし、憂鬱な一週間を快適にしてくれます。

肌がしっとり、綺麗になったという口コミも多く、女性ホルモンの乱れによる肌の不調も同時に緩和してくれるのも人気の秘密。

定期購入で送料半額のお得情報も♪

生理中の心のケアに「イブニングプリムローズオイル」
生理痛の緩和に「プロアンセノルズ100」をセットで買う人多数!

私もこのダブルセットが一番おすすめです♪

生理痛、生理前、生理中、PMSのイライラ不安感、頭痛、肌荒れに人気の月見草オイル配合、イブニングプリムローズオイルサプリメント

ライフプラスのデイリーバイオベーシックス

サイト運営者も毎日飲んでる大好きなサプリ!一つだけサプリメントを選ぶように言われたら絶対にこれを選びたい優等生サプリメント。

生理ウィークを健やかに過ごすためにはバランスのとれた栄養補給が不可欠です。生理痛・生理不順の主な原因は「栄養不足、冷え、代謝の悪さ」。

デイリーバイオベーシックスは50種類以上の野菜、果物、ハーブ、海藻の栄養素が含まれており、朝一杯飲むだけで、一日あたりの推奨摂取量100%以上のビタミン、ミネラル、カルシウムや50%以上の繊維をとることができます。体に必要な栄養素を全て賄うことで、基礎代謝をアップ!生理痛・生理不順はもちろん、美肌、便秘、様々な体の不調を楽にしてくれます。

家族全員で飲めるサプリ初心者におすすめ!

定期購入すれば計1300円お得になるキャンペーン中!

★★★★☆
(錠剤型ではなく、シェイク型のため少し手間がかかります。また海外配送で時間がかかるため-☆)

デイリーバイオベーシックスは50種類以上の果物、野菜、ハーブ、海藻の栄養素を配合。一日一回飲むだけで、1日に必要な100%以上のビタミン、ミネラルの濃縮、様々な抗酸化栄養素、微量ミネラル、超微量ミネラル等、溢れる栄養を与え、血液の循環を助け、脳に活力を与えます。さらに、骨や筋肉を助けるカルシウムのレベルを維持する総合バランス栄養食品です。これが女性にすごく嬉しい理由は?

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